Guias de Autocuidado para Fortalecer Sua Saúde Mental
O que é Autocuidado de Verdade? Autocuidado não é luxo. É sobrevivência. É o gesto diário de lembrar que você importa, que suas emoções merecem atenção e que seu corpo precisa de pausas. Vai muito além de skincare ou momentos de lazer — embora isso também possa ser parte. Autocuidar-se é um posicionamento interno: eu […]