Por que Ler sobre ACT? A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é uma abordagem contemporânea da psicologia que une ciência do comportamento, mindfulness e filosofia existencial. Com foco em flexibilidade psicológica, valores e aceitação, a ACT oferece ferramentas profundas para quem deseja viver com mais autenticidade, mesmo diante da dor. Ler sobre ACT não […]
O que é Atendimento Psicológico Online? O atendimento psicológico online é uma forma de realizar sessões de terapia por meio de videochamada, com o mesmo acolhimento, ética e escuta profissional da terapia presencial. Ele é autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e segue todas as normas de sigilo e cuidado. É indicado para quem […]
A Vida Adulta Começou… e Agora? Ser jovem adulto é viver entre o “já deveria saber” e o “ainda estou aprendendo”. É um período marcado por mudanças intensas: saídas da casa dos pais, primeiros empregos, relacionamentos sérios, decisões de carreira e a construção da própria identidade. Com tantas transições e expectativas, não é raro que […]
O que é Psicoterapia Humanizada? A psicoterapia humanizada é uma abordagem que prioriza a empatia, o acolhimento e o respeito à individualidade do paciente. Ao contrário de modelos mais técnicos ou distantes, a psicoterapia humanizada entende que cada pessoa é única — e, por isso, merece ser ouvida e cuidada com presença, afeto e escuta […]
TCC vs Psicanálise: Qual a Melhor Terapia para o Seu Caso? Escolher uma abordagem terapêutica é um passo importante no cuidado com a saúde mental. Duas das linhas mais conhecidas são a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Psicanálise. Mas afinal, quais são as diferenças entre elas? E qual se adapta melhor ao seu perfil? O […]
O que é Terapia Positiva? A Terapia Positiva é uma abordagem da psicologia que foca nos pontos fortes do indivíduo, na promoção do bem-estar e no desenvolvimento de uma vida com mais sentido e realização. Diferente de outras terapias que partem da doença, a psicologia positiva busca compreender o que faz a vida valer a […]
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)? A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica estruturada, baseada na ideia de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ao mudar a forma como pensamos, conseguimos transformar nossas emoções e atitudes. Criada por Aaron Beck nos anos 1960, a TCC é uma das terapias mais indicadas atualmente, […]
O que é Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)? A Terapia de Aceitação e Compromisso, também conhecida como ACT (Acceptance and Commitment Therapy), é uma abordagem psicológica baseada na ciência do comportamento e na atenção plena (mindfulness). Seu objetivo principal não é eliminar pensamentos ou emoções negativas, mas sim ajudar o paciente a desenvolver flexibilidade […]
O que é Terapia Online e Por que Está Transformando a Psicologia no Brasil A terapia online cresceu exponencialmente nos últimos anos e se tornou uma das principais formas de cuidar da saúde mental. Especialmente após a pandemia, cada vez mais pessoas buscam esse formato de atendimento psicológico. Se você está pesquisando sobre como iniciar […]
