O que é TDAH em adultos
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não aparece apenas na infância. Muitas pessoas chegam à vida adulta convivendo com dificuldades de atenção, impulsividade ou organização sem compreender exatamente o que está acontecendo.
Na prática clínica, é comum ouvir relatos de adultos que dizem sentir que sua mente está sempre acelerada ou que têm dificuldade para manter foco em tarefas importantes.
Essas experiências podem impactar diferentes áreas da vida, como trabalho, estudos e relacionamentos.
Em alguns casos, dificuldades de atenção também podem aparecer associadas a ansiedade ou estresse prolongado, como ocorre em situações de burnout.
Um exemplo do consultório
No consultório, muitas pessoas procuram ajuda depois de anos convivendo com dificuldades que não conseguiam explicar.
Vou compartilhar um exemplo fictício inspirado em situações reais — vamos chamá-lo de Daniel.
Daniel dizia que sempre teve dificuldade em organizar tarefas e manter foco no trabalho. Frequentemente começava projetos com entusiasmo, mas encontrava dificuldade para terminá-los.
Ao longo do tempo, ele começou a sentir frustração e a acreditar que simplesmente não era disciplinado o suficiente.
Durante o processo de avaliação, foi possível compreender melhor seu funcionamento cognitivo e explorar estratégias que o ajudassem a lidar com essas dificuldades de forma mais saudável.
Sinais mais comuns
Alguns sinais podem indicar a presença de dificuldades de atenção relacionadas ao TDAH em adultos.
- Dificuldade em manter foco por longos períodos.
- Problemas de organização e planejamento.
- Esquecimento frequente de tarefas ou compromissos.
- Sensação de mente acelerada.
- Dificuldade em finalizar atividades.
Esses sinais também podem aparecer em pessoas que vivem períodos de ansiedade ou de pensamentos repetitivos.
Como funciona a avaliação
A avaliação de TDAH em adultos costuma envolver diferentes etapas clínicas.
Primeiro, é realizada uma entrevista detalhada para compreender a história da pessoa, suas dificuldades atuais e experiências ao longo da vida.
Em seguida, podem ser utilizados instrumentos psicológicos e testes cognitivos que ajudam a avaliar funções como atenção, memória e planejamento.
Esse processo faz parte de uma avaliação neuropsicológica, que busca compreender o funcionamento cognitivo de forma mais ampla.
Por que fazer a avaliação
Compreender o funcionamento da atenção pode ajudar a pessoa a desenvolver estratégias mais adequadas para lidar com o dia a dia.
Muitas pessoas relatam grande alívio quando conseguem entender melhor suas dificuldades cognitivas e emocionais.
Além disso, a avaliação também ajuda a diferenciar dificuldades de atenção associadas ao TDAH de outros fatores, como ansiedade ou estresse.
Quando procurar ajuda
Se dificuldades de concentração, organização ou impulsividade estão afetando a qualidade de vida, procurar apoio profissional pode ser um passo importante.
A psicoterapia pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com essas dificuldades e melhorar a relação com pensamentos e emoções.
Para muitas pessoas, iniciar terapia online pode ser um caminho acessível para começar esse processo de cuidado com a saúde mental.
