Saúde mental é essencial para uma vida equilibrada, e aqui você encontra conteúdos confiáveis sobre autocuidado, emoções e bem-estar psicológico.
O que é Autocuidado de Verdade? Autocuidado não é luxo. É sobrevivência. É o gesto diário de lembrar que você importa, que suas emoções merecem atenção e que seu corpo precisa de pausas. Vai muito além de skincare ou momentos de lazer — embora isso também possa ser parte. Autocuidar-se é um posicionamento interno: eu […]
Por que Falar Sobre Saúde Mental da Mulher? A saúde mental da mulher está diretamente ligada à forma como ela vive, trabalha, cuida, ama e se posiciona no mundo. Apesar de serem maioria nas estatísticas de sofrimento psíquico, as mulheres muitas vezes enfrentam dificuldade para buscar cuidado — seja por culpa, sobrecarga, ou invisibilização dos […]
O que é Psicologia Racializada? A psicologia racializada é uma prática que reconhece e considera os impactos do racismo estrutural, histórico e cotidiano na saúde mental de pessoas negras, indígenas e racializadas. Trata-se de um olhar crítico e afetivo que entende o sofrimento não apenas como algo individual, mas também social, político e coletivo. Ela […]
Como Reduzir o Estresse: Técnicas Simples que Funcionam O estresse é uma reação natural do corpo diante de pressões e exigências. No entanto, quando se torna frequente ou intenso, pode afetar seriamente a saúde física e mental. Felizmente, existem técnicas práticas e acessíveis para aliviar o estresse e recuperar o bem-estar. Neste artigo, você vai […]
O Que é o Luto e Por Que Ele Dói Tanto? O luto é uma resposta emocional profunda diante da perda de alguém ou algo significativo. Embora seja mais associado à morte de entes queridos, o luto também pode ocorrer após o fim de um relacionamento, perda de emprego, mudanças bruscas na vida ou até […]
Ansiedade: O que é, Sintomas e Como Tratar com Terapia Online A ansiedade é uma das condições emocionais mais comuns do mundo moderno. Todos nós já sentimos ansiedade diante de situações importantes — uma entrevista, uma prova, uma decisão difícil. Mas quando ela se torna constante, intensa ou interfere nas atividades diárias, é hora de […]
A maioria das pessoas já está familiarizada com as advertências sobre o tabagismo. No entanto, é importante reconhecer que as mulheres fumantes enfrentam desafios específicos
